Беременность

18.11.2014

Есть средства от варикоза

8_109.jpg

При первых симптомах варикозного расширения вен появляются тянущие ощущения в икрах, потом сильные боли, которые не дают уснуть по ночам, а уж затем возникают болезненные несимпатичные шишки на ногах. Врачи рекомен дуют не дожидаться такого исхода, а сра зу обратиться к хирургу или флебологу, который назначит лечение.

Готовим на кухне

Из трав, продуктов питания, оказывается, можно приготовить действенные средства от варикоза.
• Измельчи 1 ст. ложку шишек хмеля, залей стаканом кипятка и поставь на во дяную баню на 15 минут. Затем остуди, процеди и пей такой отвар несколько раз в день перед едой.
• Натри на терке 5 сырых картофелин. Такое «пюре» тонким слоем наложи на ноги и обмотай полиэтиленом. Сверху
зафиксируй бинтом. Через 4 часа смой. При регулярном применении средство способствует выпрямлению вен и снимает неприятные ощущения в ногах.
•Возьми чеснок и измельчи его. После смешай со сливочным маслом в соотношении 1 :2. Намажь таким маслом больные вены и забинтуй ноги на ночь. Утром сними повязку и смой масло теплой водой.
•К больным венам хорошо прикладывать ломтики зеленых помидоров. Они размягчают шишки на ногах, снимают боль.

Упражнения в помощь

Если ты весь день работаешь сидя за компьютером, старайся каждый час хоть немного походить или переступать с ноги на ногу, потягивая при этом вначале носок от себя, а потом на себя.


Часто отекают и болят ноги? На ночь подкладывай под них валик из одеяла - это улучшит кровообращение. Круговые движения стоп можно делать как стоя, так и сидя. Как на работе, так и дома. Сперва выполняй упражнение по часовой стрелке, а затем против.


Для «чистки» сосудов хорошо делать также зарядку А. Микулина, который для борьбы с варикозом разработал особую виброгимнастику и комплекс упражнений. Встань на носки, приподняв пятки на пару сантиметров от пола.
Потом приземлись на пятки. Повторяй упражнение плавно около 30-50 раз, затем отдохни несколько минут и, если есть возможность, полежи, подняв ноги вверх.

Кремы, гели, чулки и колготки

Специальные средства для повышения эластичности сосудов на ногах и умень-шения расширения вен, которые продаются в аптеках, тоже довольно эффективны. Только прежде чем приобретать тот или иной крем или гель, проконсультируйся с доктором. Некоторые хороши в начале недуга, другие - когда появились болезненные шишки. Так что не бери аптечные
средства на свое усмотрение! А вот компрессионные чулки или колготки ты вполне можешь подобрать себе сама.

Зарядка для ленивых :)

Есть несколько упражнений, выполнять которые можно без отрыва от телевизора.

  • Сядь на пол, вытяни ноги перед собой. Правую перебрось через левое колено. Плечи разверни вправо. Упирайся правой ладонью в пол, левую положи на правую ногу. Сделай три-четыре глубоких вдоха-выдоха. Затем повтори упражнение в другую сторону.
  • Устроилась на диване? Тогда попробуй перекатывать небольшой мячик от носка к пятке и обратно.




Возврат к списку


Только зарегистрированный пользователь может оставлять комментарии. Войти или зарегистрироваться