Роды

02.06.2014

Советы «первомамочкам» для комфортных родов и уверенности в себе

Будущие мамы к дню родов готовятся очень тщательно и долго, однако когда появляются первые признаки, многие «первомамочки» начинают паниковать и забывают напрочь все, о чем они читали или слушали на курсах. Что же нужно помнить и делать неопытным первороженицам, чтобы создать благоприятные условия для рождения малыша?


Концентрация на дыхании


Одна из многих ошибок перворожениц в родах – это решение кричать, чтобы облегчить боль. Во время родов неправильное дыхание мешает поступлению необходимого количества кислорода к ребенку. Самый лучший способ «медитации», который помогает маме и малышу, - это концентрация на дыхании.


В период, когда схватка приближается, дышите глубоко, делая при этом полные вдохи и выдохи, а когда схватка началась, тогда дышите учащенно и ритмично: вдыхайте через нос и быстро выдыхайте через рот. После окончания схватки сделайте полный вдох, после медленно выдохните.


Мысли о малыше


Мысли о маленьком чуде, которое очень скоро появится на свет, – это еще один момент, который поможет вам владеть ситуацией и собой. Думайте о том, что малыш волнуется, ведь его уютный домик выталкивает его, и ваша паника сейчас некстати. Положите руку на живот, поговорите с малышом, это придаст вам сил и уверенности в себе.


Удобное положение


У некоторых рожениц боли в пояснице при родах приносят более неприятные ощущения, чем схватки, а положение лежа в большинстве случаев только усугубляет ситуацию. Поэтому очень важно найти удобное положение во время схваток. Можно походить либо постоять у кровати, посидеть на корточках. В поисках удобного для вас положения вы облегчите и, может быть, ускорите процесс родов. Иногда бывает так, что ребенок находится высоко, и положение стоя помогает ему скорее опуститься.


Информация


В этот волнительный для вас период станьте «почемучкой», замучайте врачей вопросами, которые беспокоят и интересуют вас. Спрашивайте обо всем, это ведь ваше право: насколько раскрылась матка, как далеко головка, как лучше дышать, можно ли вам походить и т.д.


Умывание холодной водой


Это отличное средство тонизирования во время родов. Протирать лицо роженице ватным тампоном, смоченным в холодной воде, может муж. В этот момент женщина почувствует заботу и любовь близкого ей человека.


Первый контакт с малышом


Сразу, как только ребенок появится на свет, приложите его к груди. Это успокоит его, а вы сможете отвлечься и переключить свое внимание на кроху.


Концентрируйтесь на дыхании во время родов, думайте о ребенке, ведь скоро вы приложите его к груди и поцелуете, не забывайте улыбаться, ведь позитивный настрой - это тоже залог успеха. Соблюдайте эти советы, и вы будете гордиться собой, ведь вы мама здорового и красивого малыша.

Возврат к списку


Только зарегистрированный пользователь может оставлять комментарии. Войти или зарегистрироваться