Детки

02.06.2014

Физическое развитие детишек

Физическое развитие детишекНа правах учителя физкультуры хотелось бы немного поумничать про основы физического воспитания деток от 0 до 6 лет. Ничего военного я рассказать не сумею, но постараюсь объединить и изложить некоторую полезную информацию. 

Детство - это период интенсивного развития человечка, как интеллектуального, так и физического. Все должно быть гармонично, поэтому и развитие должно быть комплексным. Интеллектуальное развитие происходит путем всяческих логических и других игр с родителями, сверстниками и благодаря множеству полезных игрушек, что касается физического развития, это подвижные игры, зарядка, спорт, активный образ жизни. 

Начиная с рождения, малыш нуждается в зарядке, но до 6 месяцев роль зарядки отводится элементарному массажу, достаточно поглаживать малыша по схеме "от периферии к центру", еще полезными будут выкладывание и качания на фитболе. 

Ближе к 6 месяцам, а можно и раньше,потихоньку вводить легкую гимнастику: жабку (разводить ножки в положении лежа на спинке), велосипед, поглаживание стоп ладошками, обнимание себя ручками, совмещение локотка с противоположной коленкой и т.п. (все эти упражнения рекомендуется выполнять, если дядя/тетя-ортопед не против).. Гимнастика и массажи помогут ребеночку скорее научиться переворачиваться, садиться, а потом и ходить. О пользе говорить не буду, она очевидна. 

После того, как малютка научится ходить (от года до 2х), можно с ней начинать играть в подвижные игры, такие как догонялки, прятки, разучить "танец утят", также (желательно с полутора лет) можно начинать игры с мячиком, (это способствуют развитию координации и реакции). Существуют самокаты от 2х лет, вероятно, ребенку будет очень интересно научиться управлять им самостоятельно. Если есть возможность и позволяет сезонность, приобрести и использовать детский надувной бассейн. 

В возрасте от 3х лет ребеночку будет интересно участвовать в примитивной эстафете (с расстановкой кеглей или ведерышек, а затем с их собиранием). Соревновательный дух воспитывает в ребенке ловкость. Не лишним будет приобретение велосипеда. 

К 4 годам можно вводить игры с кувырками, разучить "колесо", "березку", кувырки, прыжки на одной ноге, если родители совершают утреннюю или вечернюю пробежку, то можно брать ребенка с собой. Высокоэффективная польза от "шведской стенки", ребенку будет интересно преодолевать препятствия и уровни. Не спешите отдавать ребенка в этом возрасте на секции активных и силовых видов спорта. Опорно-двигательный аппарат ребенка еще не окреп, поэтому растяжки и нагрузки ему совершенно не нужны. Поэтому, если тренер клянется мамой, что они только на носочках ходят по кругу и поднимают ручки вверх, трижды подумайте, отдавать туда ребенка или нет? Может лучше это время проведете вместе с ребенком и займете его более интересными играми, а секции подождут. 

К 5 годам можете подобрать несложный комплекс упражнений и проделывать его вместе, на прогулке или после сна. Ребенку будет интересно, если вы в игровой форме, сыграете с ним в Олимпиаду: расскажите про олимпийские виды спорта, на протяжении недели, в зависимости от сезона (летняя или зимняя) изучать разные виды спорта (понедельник-атлетика, вторник-футбол, гимнастика, баскетбол и т.п) рассказывайте правила, пробуйте воспроизводить элементы вида спорта вместе. 

В 6 лет можно рассматривать возможность отдать ребеночка на спортивную секцию. Выбирать вид спорта нужно осторожно. Естественно, чтобы у ребенка была тяга и интерес, но очень важно, чтобы спорт подходил ему. Например: если Ваше ребенок гибкий, то не следует его отдавать на гимнастику. Для тренера он, безусловно, находка, но для здоровья ребенка - это огромная проблема. Дело в том, что если ребенок гибкий, то его суставы очень податливы и их, желательно не растягивать еще больше, а наоборот укрепить, например отдать малыша на плавание или атлетику. Также, если неуклюжий - на танцы, если беззащитный - на боевые виды спорта. Безусловно, нужно дар поддерживать, но лучше физически развивать более слабые стороны. Просто, у нас принято, если девонька гибкая и пластичная, то отдают на гимнастику, где, к 25 годам тренеры делают из нее инвалида с рассыпавшимися суставами.. Вообще, любой спорт в рамках оздоровительной программы полезен, поэтому занимайтесь спортом и заботьтесь о здоровье ребенка с первых дней его жизни. 

Возврат к списку


Только зарегистрированный пользователь может оставлять комментарии. Войти или зарегистрироваться