Детки

02.06.2014

Режим дня

Безусловно, режим, распорядок дня важен, как для ребенка, так и для родителей. Но нам молодой семейной паре, трудно было придерживаться режима. Жизнь била ключом, беспорядочные перекусы на работе, выходные не по расписанию. С появлением ребенка все изменилось. Сначала было очень трудно определить для себя как-то четкий режим. Это продолжалось около месяца. Не знаю, чем бы все закончилось, наверное, наша жизнь превратилась в сплошной хаос.


Со временем я заметила, что намного проще укладывать малышку спать, кормить, купать, если делать это все в одно и то же время. Причем в нашем случае разница должна была быть 10-15 минут не больше. Так постепенно, методом проб и ошибок мы пришли к своему режиму дня. Сначала, я подстраивала ребенка под себя, как мне было удобно. Но мне это не удалось. Дочь у меня с характером и требовательно отстаивала свое мнение. Ложиться спать в 9 вечера она не хотела, как и вставать раньше 9 утра.


Я поняла, что нужно нам менять свои привычки. Подъём у нас получается поздний в 9-10 утра. Но зато к этому времени я уже приготовлю завтрак и уберу на кухни. Летом после завтрака быстренько бежим на улицу, пока солнышко еще не печет. Зимой можно и не торопиться, все зависит от погоды. Но ежедневные прогулки стараемся не пропускать. Летом гуляем 2 раза в день по 2 часа, зимой один раз 1- 2 часа, зависит от температуры. После прогулки обед и обеденный сон. Отбой у нас в 11 часов, бывает и позже.


Но самое главное все должно быть во время! Бывают исключения, например праздники, походы в гости, поездки. Но после праздников все стараемся вернуть в привычное русло. Особенно это касается сна. Ближе к году мы стали спать только один раз в день. Перестроиться было сложнее мне, чем ребенку.


К двум годам у нас установился стабильный режим. Сейчас мы постепенно стараемся приблизиться к распорядку дня в детском садике, чтобы малышка легко адаптировалась новой обстановке. Когда режим дня будет ей знаком, то поход в садик не вызовет негативных эмоций.


С режимом дня стало очень легко и нам – родителем и ребенку. Все четко знают, свои обязанности и последовательность событий. Погуляли, покушали – спать. Безусловно, режим дня меняется в зависимости от возраста ребенка и поры года. Но главное делать это постепенно, чтобы дать возможность малышу привыкнуть и оценить изменения.


Автор: Антонина Лисняк - специально для Родительского клуба "Здоровый ребенок"

Возврат к списку


Только зарегистрированный пользователь может оставлять комментарии. Войти или зарегистрироваться